Kategorija: Mintys

„Pasilenk, noriu tau kai ką pasakyti“ – kviečia mamą septynmetė ir karštai šnabžda į mamos ausį. „Nori pasakysiu tau paslaptį?“ – kužda į ausį draugui šešiametis.

Geras pokalbis visada prasideda nuo tinkamo klausimo. Klausimas gali pokalbį nutraukti, bet gali ir nuvesti į visiškai nepažintas savo ir partnerio vidaus erdves. „Kai leidžiatės į atvirą, nuoširdų pokalbį, turite suprasti, kad jis gali jus sužeisti“, – sako psichoterapeutas Dainius Jakučionis. Tačiau geroji naujiena yra ta, kad pokalbio subtilumų galima išmokti.

Mano santykis su vienatve keitėsi ir ilgai formavosi išgyvendamas skirtingus etapus. Atrodo apie ją negalvojau ir beveik net nesusidurdavau, kol buvau santykiuose. Pasibaigus ilgiems santykiams viskas pasikeitė. Taip pat, juokavau pastebėjusi, kad fizinio kontakto kiekis krito iki nesuvokiamų žemumų, jeigu nesusitinki su draugais per savaitę tai to kontakto, prisilietimo, apsikabinimo visai nelikti gali. O visi esame girdėję apie fizinio kontakto svarbą. Šiandien dalinuosi savo asmenine kelione, gal kažkam ji rezonuos. Dabar žiūrėdama retrospektyviai į tą laiką jaučiu, kad galiu išskirstyti kelionę į etapus.

Ar ir tu nesureikšmindavai žodžių, kuriuos sakai, manydamas, kad tai tik žodžiai? Daugeliui gerai žinoma knygų autorė Louise L. Hay teigia, kad būtent mintys ir žodžiai sukuria mūsų ateities išgyvenimus. Todėl kartais norai netampa realybe, nes tai ko norime ir tą ką sakome nesutampa. Nuo ko pradėti pokyčius?

Kokias emocijos tau sunku reikšti?
Ar kada apie tai susimąstei? Aš labai ilgą laiką galvojau, kad visas emocijas sekasi reikšti. Pirmas mano psichoterapijos susitikimas baigėsi svarstymu, ar gali būti, kad nemoku pykti? Atėjus kitą kartą pareiškiau, kad moku, su tėvais anksčiau sėkmingai pasipykdavau ir tikrai pykdavau!Kol vieną vakarą, žmogus su kuriuo susitikinėjom užgavo mane taip, kad po geros fizinės treniruotės pajaučiau, kad esu tokia pilna dar jėgų ir įsiutusi, kad noriu dar pabėgioti!! Ir tą sekundę, viskas viduje tiesiog susidėliojo į vietas… Aiškiai supratau, kodėl kaip niekada taip ilgai ir sėkmingai bėgioju, tai buvo tapę atlernatyva pykčiui, kurio tuo metu nesuvokiau ir nemokėjau jausti, nors viduje buvo daug visko.

Moterys niekada nebus visiškai patenkitos savo seksualiniu gyvenimu tol, kol nesijaus laimingos ir patenkintos savo kūne. Vos tik gimus vaikui, jis mylimas ir nuostabus, nes tiesiog yra. Tačiau po tos džiaugsmingos dienos, kai kiekvienas centimentras, kilogramas, kiekviena riebalų klostė ir nelygumas buvo šlovinami kaip tobuli ir verti meilės vien dėl to, kad jie yra, kažkas nutinka ir mergaitei sulaukus paaulgystės, viskas pasikeičia. Knygoje “Taip, kaip tau norisi” sekso pedagogė ir tyrinėtoja Emily Nagoski teigia, kad nė viena mergaitė negimė nekęsdama savo kūno ir gėdydamasi savo seksualumo. Jūs to išmokote. O nutinka tai, kad mergaitė sugeria visas aplinkos transliuojamas žinutes apie tai, kas jos kūne verta meilės, o kas – ne. Savikritikos kūno atžvilgiu sėklos pasėjamos ir rūpestingai laistomos, o pasitikėjimas savo kūnu, atjauta sau apleidžiami, niekinami ir išraunami kaip piktžolės.

Jei įdomu, kur gali nuvesti atsakymas į šį kortelės klausimą, skaityk toliau! „Niekada nesakyk niekada” – byloja liaudies išmintis. Aš nelaikau savęs prietaringu žmogumi, tačiau ironiška, jog tai, kam visada sakiau “niekada”, dabar yra mano gyvenimo dalis. O gal net ir pagdrindas?! 😅

Esu gavusi klausimą, kurie komunikacinio žaidimo poroms „Noriu tave išgirsti” klausimai man patinka labiausiai. Neslėpsiu, man arčiausiai širdies – sukuriantys erdvę gvildenti jausmus. O jų, visoje šimto klausimų kaladėje, tikrai nemažai. Tad štai, mano TOP klausimai padedantys atverti jausmų pandoros skrynią: