Kodėl šventės gali sustiprinti vienišumo jausmą?
Šventinis laikotarpis visuomenėje dažnai siejamas su bendryste – susitikimais, pokalbiais ir laiku kartu. Neretai reklaminėse žinutėse ar vaizduose matome gausią šeimą besišnekučiuojančią prie vaišėmis apkrauto stalo. Tuomet išties kyla klausimas, kaip šventes mini tie, kurie jas sutinka vienumoje ar išgyvena artimojo netektį, kas neretai pasitaiko senjorų tarpe. Praradus svarbų žmogų mūsų vidinis pasaulis praranda šventės prasmę, nes jos nebegalime minėti kartu su artimuoju. Tad ne visiems tai lengvas metas. Šventės kartais išryškina tai, ko gyvenime sumažėjo: artimųjų, įprastų tradicijų ar galimybės būti kartu.
Netektis, sveikatos sunkumai ar ribotos galimybės judėti gali pakeisti švenčių patyrimą. Kai nebegalime švęsti taip, kaip anksčiau, natūralu jausti liūdesį ar ilgesį. Vis dėlto net ir tokiomis aplinkybėmis išlieka galimybė atrasti naujus būdus, kaip patirti artumą.
Žmogui gyvybiškai svarbu jaustis matomu ir reikalingu
Psichologijoje vienišumas dažnai apibūdinamas kaip socialinis signalas, primenantis apie ryšių svarbą. Jis skatina ieškoti bendrystės ir atnaujinti ryšius. Kadangi žmonės nuo seno gyveno bendruomenėmis, būti vienumoje gali būti sunkiai pakeliama. John T. Cacioppo ir William Patrick į vienatvę siūlo žiūrėti kaip į socialinį skausmą, kuris amžių eigoje išsivystė tam, kad apsaugotų žmogų nuo pavojaus likti izoliuotu grupėje kitų.
Paprasti būdai kurti suartinančias šventes
Labai įdomu, kad galima aptikti tyrimų, kurie atskleidžia kitokią šventinio laikotarpio prasmę senjorams: Pettigrew ir Roberts 2008 metais atliktas tyrimas rodo, kad vyresnių žmonių tarpe pasiruošimas šeimos šventei, skirtingų vaišių gaminimas padeda vėl jaustis bendruomenės dalimi, sumažina vienatvės išgyvenimus ir suteikia viltį, kad šeimos situacija gali būti tokia, kaip praeityje. Vadinasi, netgi trumpas vizitas pas vyresnio amžiaus artimuosius gali suteikti jausmą, kad jie priklauso bendruomenei ir sumažinti vienatvės išgyvenimus.
Labai svarbu iš anksto pranešti, kada galėsite užsukti ir kiek laiko galėsite skirti susitikimui, kadangi tai suteikia nuspėjamumo ir saugumo šventei besiruošiantiems.
Jeigu aplankyti negalite, vienatvę praskaidrinti ir šventinę nuotaiką atnešti gali ir skambutis telefonu, kurio metu verta pasiteirauti apie savijautą, gyvenimo įvykius, o ne tik aptarti naujienas.
Ne visuomet bendrystę pavyksta rasti šeimoje, tad labai svarbu pasižiūrėti plačiau, galbūt tai galėtų būti kaimynų susibūrimas, parapijos bendruomeninė veikla ar Lietuvos Raudonojo Kryžiaus senjorų klubas.
Vienatvę per šventes gali praskaidrinti ir asmeniniai ritualai tokie, kaip mėgstamo patiekalo gaminimas, pasivaikščiojimas gamtoje ar filmo peržiūra. Tad labai svarbu įsiklausyti į save ir paieškoti sau tinkamo būdo, kaip paminėti šventes.
Šventės tampa artimesnės tada, kai jose atsiranda vietos rūpesčiui ir žmogiškam ryšiui. Kartais pakanka vieno gesto, kad kitas žmogus pasijustų ne vienas.
Prisiminkime, kad kurdami artumą su kitais, kuriame ir prasmingesnes šventes sau patiems.