Dažnai jaučiame daugiau, negu mokame įvardinti. 

Emocijų ir jausmų rato naudojimas, padės lengviau atpažinti savo jausmus bei jų kilmę. Suvokus, kaip jaučiatės, galėsite suprasti ir kodėl taip jaučiatės, bei veiksmus, kurių galite imtis norėdami pakeisti savo būseną. Tik suvokę save galime iškomunikuoti tai kitiems, taip kartu gerinant santykius su aplinkiniais.

Labai svarbu atrasti laiko su vaikais ar paaugliais kalbėtis apie tai ką jie jaučia. Patikinti, kad visi jausmai yra reikalingi ir geri. 

Emocijų ir jausmų ratas sudarytas – remiantis psichologo R. Plutchiko sukurtu „emocijų ratu“, kuris veikia panašiai kaip spalvų ratas.

Skirtas suaugusiems ir vaikams. Kaip naudoti plačiau: čia.

Emocijų rato dydis: 21×21 cm.