Kategorija: Psichologo patarimas

Tyrimai rodo, kad kokybiškas bendravimas gali sumažinti depresijos, nerimo ir net fizinės sveikatos pablogėjimo riziką. Žmogiškas ryšys padeda reguliuoti mūsų nervų sistemą, mažina įtampą ir stiprina saugumo jausmą ir mažina vienišumą. Kai jaučiamės išgirsti, mūsų emocijos tampa lengviau pakeliamos.
Dėmesys ir žmogiškas kontaktas turi terapinę galią. Tačiau ką daryti, jei žmogus užsisklendęs ir sunkiai priima bendravimą?
Atsako Lietuvos Raudonojo Kryžiaus psichologė Rasa Vyšniauskienė.

Šventės – tai ne tik datos kalendoriuje ar tradicijos. Tai jausmas, kurį galime kurti patys – dėmesiu, buvimu šalia ir paprastais, bet nuoširdžiais gestais. Net trumpas pokalbis ar žinutė gali tapti šviesa žmogui, kuris šventes pasitinka vieniši.
Apie tai, kaip šventiniu laikotarpiu galime stiprinti ryšį, mažinti vienišumo jausmą ir kurti šiltesnes šventes visiems, mintimis ir patarimais dalinasi Lietuvos Raudonojo Kryžiaus psichologė Beata Pučinskaitė-Ragauskė.

„Jaučiu, kad gyvenu dvigubą gyvenimą ir bandau saugoti artimuosius, bei jų įsivaizduojamą pasaulį, nuo manojo. O jame – homoseksualūs santykiai.

Mano šeima labai konservatyvi, tad norėčiau sužinoti, kaip galiu padėti jiems pažinti mano pasaulį ir sugriauti keletą stereotipų? Kaip padėti geriau supranti mane?” – Laura (Vardas pakeistas)

Vaikų linijai drauge su „Pokalbių gidu“ kuriant komunikacinį kortelių žaidimą „Pažink mane“ pagrindinė idėja buvo padėti tėvams lengviau, įdomiau, žaismingiau bendrauti su savo vaikais. Tačiau paeksperimentavus su šiuo žaidimu bei girdint jį įsigijusių žmonių reakcijas, greitai pastebėjome, kad kortelės puikiai tinka bet kuriems suaugusiems ir vaikams. Tai gali būti mokytojai ir mokiniai, psichologai ir jų klientai, močiutės / seneliai ir anūkai, suaugę vaiką ir jų tėvai ir t. t.

Kaip elgtis kai tėvai nepriima tave partnerio? Ypatingai jautresnis metas kai ateina šventės ir žinau, kad kartu važiuoti pas tėvus negalime, nes mano partneris nėra kviečiamas.